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頭皮のマッサージを行って白髪予防をすることが可能です。そしてそのポイントは２つあります。
まずはマッサージの主な目的は血行を促進する事であるということから、マッサージを行うタイミングです。最も有効的なのは入浴中や入浴後の体が温まっている状態でマッサージを行う事です。入浴によって温まった体をマッサージすることによって普段よりも高いマッサージ効果を得る事ができます。
そしてもう一つのポイントは頭皮に良い効果のあるツボを刺激する事です。有名なところですと百会のツボです。両耳結ぶ線と眉間の間を上に辿った線が交差する部分が百会のツボです。ここに両手の中指を重ねて置き、ひじを横にひらいて押す事で効果的にツボを刺激することができます。
百会の刺激は５回ほど行うのが良いでしょう。次に完骨のツボは耳の後ろの膨らみの尖った部分から親指一本分後頭部の方にある骨のくぼみです。ここは親指でゆっくりと３～５回ほど押して刺激すると良いでしょう。
普段の頭皮マッサージに加えてこうしたツボの刺激を意識したマッサージを意識することによってマッサージ効果は更にアップしますので、実践してみましょう。